quinta-feira, 4 de outubro de 2012



10 DiCAS PARA O VERÃO


1. As altas temperaturas favorecem a desidratação. Beba muita água, várias vezes ao dia. No mínimo, 1,5 litro, diariamente. 

2. A água de coco é uma excelente bebida, já que fornece carboidratos e minerais importantes para o organismo. Mas cuidado, ela é calórica. 

3. Evite os alimentos e preparações ricos em gorduras. No verão, a digestão desses alimentos é prejudicada, causando sensação de mal estar. 

4. Para se refrescar, prefira os picolés de fruta que são menos calóricos em comparação com os sorvetes em massa. 5. Comece a refeição com uma porção grande de salada. Elas são ricas em fibras e água, dando maior sensação de saciedade. 
6. Na praia, preste atenção na qualidade e higiene dos alimentos que são oferecidos. O calor favorece a proliferação de fungos em bactérias reduzindo o tempo de vida útil do alimento.

7. Verduras e legumes são alimentos ricos em água e, por isso, eles ajudam a hidratar o corpo. Ingira, no mínimo, 3 porções por dia.

8. As frutas são boa fonte de água, carboidratos, vitaminas e minerais. Elas podem ser consumidas como sobremesas e, também, como opção para pequenos lanches entre as refeições principais. Ingira, pelo menos, 3 frutas por dia.

9. Na praia, as batidas de frutas são excessivamente calóricas. Prefira sucos de frutas naturais ou água de coco para se refrescar.

10. Uma boa opção para quem for à praia é levar uma bolsa térmica cheia de frutas e água. Quando a fome bater, dispense as frituras e batidas dos quiosques e consuma alimentos mais saudáveis. 

terça-feira, 2 de outubro de 2012


OPEN YOUR EYES     
Looking back I clearly see
What it is that's killing me
Through the eyes I wanna know
See a vision once let go
I had it all
Constantly it burdens me
Have the trust that can believe
Lost the faith and lost the love
And when the day is done
Will they open their eyes
And realize we are one?
On and on we stag alone
Until our day is gone
Will they open their eyes
And realize we are one?
I love the way I feel today
And how I know the sun will fade
Darker days seem to be
What will always live in me
But still I run
It's hard to walk this path alone
Hard to know which way to go
Will I ever save this day?
Will it ever change
Will they open their eyes
And realize we are one?
Still the day we carry on
I know our day will come
Will they open their eyes
And realize we are one?

 

terça-feira, 25 de setembro de 2012


Em busca da felicidade. 
O filme conta a história de Chris Gardner que investiu boa parte da suas economias em máquinas de tomografias que ele julgava um bom negócio, mas os médicos vêm como algo caro e desnecessário. E cada vez mais problemas aparecem em sua vida, contas, dívidas, problemas familiares. Até que sua mulher o deixa com seu filho e Chris corre para não ficar na rua e dar uma boa condição de vida para seu filho. Ele vê uma oportunidade de estágio como corretor de valores, a chance de melhora, mas infelizmente o estágio é sem remuneração e somente o melhor irá conseguir se efetivado, e quando digo o melhor, é o melhor mesmo, vê-se isso claramente no filme, e Chris não tem esse tempo para esperar. Mas em meio em tudo isso, os problemas não para de aparecer, e é ai que aparece um pai que luta incessamente para dar tudo de bom para seu filho. Um filme fantástico, um drama fantástico, uma história fantástica, que alguns momentos você sente o desespero do personagem claramente e até mesmo não ver mais saídas para tais situações e os dois pai e filho vão superando tudo isso. Uma excelente lição de vida, que dá uma grande vontade de viver e seguir um exemplo parecido.
Para Chris, obter a felicidade estava simplesmente em ter uma vida digna, o que é direito de qualquer pessoa. Depois de ser abandonado pela mulher, que não agüentava a falta de dinheiro, e é nesse preciso momento que tudo começa a desmoronar-se à sua volta.... O senhorio faz-lhe um ultimato para abandonar a casa, o seu carro é apreendido pela policia e ele detido sem possibilidade de sair sem pagar as muitas multas... Entretanto a entrevista para o estágio é no dia seguinte e ele está na esquadra em fato de trabalho e cheio de tinta (porque quando foi detido estava a pintar a casa - exigência do senhor para lhe prolongar o prazo por uma semana). Ultrapassando várias obstáculos, Chris consegue sair a tempo da entrevista e mesmo naquele "preparo" consegue convencer os administradores que é uma boa aposta deixá-lo freqüentar o estágio não remunerado na esperança de conseguir um emprego melhor em uma grande empresa.... Começa uma verdadeira luta pela sobrevivência... tem que sair de casa e vai com o filho para um Motel, freqüenta o estágio de dia, depois visita possíveis clientes e estuda durante a noite... Mas as complicações não ficam por aqui... As primeiras comissões que consegue logo fazer são-lhe cativadas pelo fisco. Sem dinheiro nenhum ele chega a mendigar 14 dólares que um amigo lhe devia. Sempre a tentar que não percebam no escritório o que se passa, as coisas chegam ao ponto de chegarem ao Motel à noite completamente arrasados e verificarem que tinham sido "despejados".Chris nunca desiste nem baixa os braços, com o seu filho e os poucos haveres que lhe cabem nas mãos vê-se obrigado a dormir em albergues para mendigos e até na estação de metro num casa de banho pública, onde para mim se dá uma das cenas de maior intensidade dramática deste filme. Chris é o primeiro dos 20 candidatos à vaga na Empresa de Corretagem... a carga emocional que ele nos consegue transmitir na cena em que lhe é comunicado que ganhou o lugar faz os mais "duros" limparem discretamente uma lágrima.
Ele atropela todas as dificuldades, todos os obstáculos em busca de sua felicidade. Apesar de parecer um discurso demagogo, para obter a felicidade atualmente basta se encaixar nos padrões do consumo. A palavra felicidade pode ser sinônimo de riqueza, luxuria, ostentação. A felicidade pode estar no status que bens materiais e comercializáveis concedem aos pobres mortais. Infelizmente, o julgamento da felicidade leva a uma sentença muito pobre. Em números finais, o que nos traz a felicidade é muito pouco durável. Quem não pode ter aquela roupa da moda, aquele carro espetacular, aquele tênis fashion, reclama que não é feliz.
Enfim, atualmente contar com uma pessoa que te ama de verdade e ter o que comer já é motivo de felicidade. É fácil falar, mas muito difícil de acatar: seria fundamental aprendermos a enxergar a felicidade naquilo que temos, e não no que a gente não possui. Aceitar bem o que está ao nosso alcance não é acomodar. É apenas um ganho de vitalidade para conseguir chegar onde realmente desejamos. O importante é perceber que a capacidade de encontrar a felicidade está dentro de nós mesmos.


Um dos filmes que eu mais gosto ,que transmite um recado muito bonito e tão simples não escolhendo cor,religião,idade...
 O filme traz uma proposta de fé e perseverança ,mostra que é possível atingir os objetivos, mesmo sem ter nada em mãos, e de como muitos passam pelas dificuldades decorrentes das escolhas e acabam por conseguir podemos e devemos buscar a felicidade.
Então o que ta esperando ...

Beleza é uma percepção individual caracterizada normalmente pelo que é agradável aos sentidos. Esta percepção depende do contexto e do universo cognitivo do indivíduo que a observa. Através da história da humanidade a relação com a beleza têm sido frequentemente religiosa ou mística e transcendente, logo a beleza foi considerada muitas vezes como "aquilo que se aproxima da Divindade".
"Desconhecido"

Que País é Esse? Legião Urbana
Nas favelas, no senado
Sujeira pra todo lado
Ninguém respeita a constituição
Mas todos acreditam no futuro da nação

Que país é esse?
Que país é esse?
Que país é esse?

No Amazonas, no Araguaia, na Baixada fluminense
No Mato grosso, Minas Gerais e no Nordeste tudo em paz
Na morte eu descanso mas o sangue anda solto
Manchando os papéis, documentos fiéis
Ao descanso do patrão

Que país é esse?
Que país é esse?
Que país é esse?
Que país é esse?

Terceiro Mundo se for
Piada no exterior
Mas o Brasil vai ficar rico
Vamos faturar um milhão
Quando vendermos todas as almas
Dos nossos índios num leilão.

Que país é esse?
Que país é esse?
Que país é esse?
Que país é esse?
................ 
PRIMEIRO DISCO


Em Janeiro de 1985 lançaram o primeiro LP: LEGIÃO URBANA que foi muito bem aceito pelo público apesar de uma certa má vontade da gravadora em divulgar o próprio produto e uma desconfiança de que a banda era só uma aproveitadora do sucesso dos Paralamas. Mesmo assim, foi eleito o melhor álbum do ano pela extinta Revista BIZZ e foi apontada como a melhor banda, dona do melhor vocalista e compositora de melhor música: SERÁ.





Uma banda de rock canadense, e minha banda favorita ...

A história do filme é muito interessante conta um pouco sobre como a fotografia e como influênciava antigamente e percebemos a tecnologia que hoje esta disponível a nossa geração..
Pra quem gosta ou curte fotografia,arte e só por ser um filme mesmo  recomendo...